Como lidar com desafios empresariais pela ótica de Mindfulness
O que é Mindfulness? Segundo Russell Harris, Mindfulness pode ser retratado como “o trazer da plena consciência para as experiências individuais no aqui e agora, com abertura, interesse e receptividade”. Deste modo, Mindfulness implica na utilização de diversas ferramentas para atingir a atenção plena. Isso possibilita a vivência no presente momento, o direcionamento íntegro do nosso foco em práticas que realizamos no agora e o reconhecimento da fluidez dos nossos sentimentos, sem que tenhamos que controlá-los. A presença da atenção plena Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard salienta que em 47% do tempo não estamos conectados ao presente momento, e que essa vivência automatizada se sobressai quando relacionada diretamente à felicidade. Dessa forma, quanto mais dispersos estamos, mais distantes nos encontramos da felicidade, e, portanto, inconscientes da realidade da nossa própria existência em ambientes sociais. Atualmente, a universidade incorpora técnicas de Mindfulness em toda sua equipe. Ademais, diversas empresas…