“Se quisermos, podemos viver em um mundo de ilusão reconfortante.” (Noam Chomsky)
O feedback é uma das ferramentas mais importantes de comunicação que permitem um aprendizado contínuo. Tais críticas e sugestões permitem melhorias nos relacionamentos pessoais e nos desempenhos da vida profissional.
A melhor maneira de se autoconhecer é quando reservamos parte de nosso tempo para a autorreflexão. A crítica, construtiva ou não, às vezes é a melhor maneira para promover mudanças em nossa vida.
Mas como começar um autofeedback?
Abaixo sugerimos algumas dicas:
- Compre um caderno de anotações ou use um modelo pronto (como o nosso abaixo) para começar as suas anotações.
- Reserve parte do seu tempo para a reflexão, de preferência de 15 a 20 minutos do seu dia.
- Procure um lugar privativo que lhe relaxe.
- Comece a escrever o que vier em sua mente.
- Nunca compartilhe com ninguém as suas anotações.
- Pratique suas anotações diariamente. Faça disso um hábito!
Para melhorar a sua organização, utilize o Sistema Kanban, que é uma técnica japonesa muito utilizada na realização de projetos nas empresas:
Exemplo ilustrativo.
Escrever sobre nós é a melhor maneira de nos conhecermos. Tenha como exemplo Anne Frank: por mais que soubesse seu destino trágico, relatar cada parte do seu dia em seu diário a acalmava frente ao mundo e a ajudava a superar seus medos.
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Por Luís Menezes, graduando em Psicologia no Mackenzie e ex-membro da RH Junior Consultoria.
